‘Lekker hoor, z’n gangetje hè?’
Dit is niet de inleidingszin voor een op handen zijnde topprestatie. Toch zijn we voortdurend geneigd comfort en ontspanning op te zoeken. Stress te vermijden. Maar positieve stress in de vorm van een zelfverkozen prikkel of een uitdaging die je aangaat werkt juist stimulerend en veroorzaakt ontspanning achteraf.
We ontregelen elkaar en onszelf veel te weinig. Als je jezelf en de ander op een speelse manier ontregelt zet dat de boel op scherp en dat brengt creativiteit en eigenheid naar boven. Je kunt immers niet de gebaande paden bewandelen, want die zijn je zojuist ontnomen en dus ga je op zoek naar andere manieren om de situatie te lijf te gaan.
De ontregeling kan groot zijn: in tijden van rampspoed staan nieuwe leiders op en komen mensen tot grootse daden. Maar het kan ook klein: wissel bij een vergadering maar eens van zitplaats en iedereen is ontregeld. Ga naar een andere supermarkt en je krijgt geheid een andere maaltijd. Ontregelen kan overal. Door een ander tijdsschema, een afwijking van het protocol. Het vervangen van de standaard opening of grap bij het koffiezetapparaat levert meteen een ander gesprek op. Ontregeling brengt nieuwe dynamiek en dat is gezond. Het levert frisse ideeën op. Die frisheid, daar moeten we het van hebben.
Dankzij mijn professie mag ik geregeld zorgen voor frisheid in de vorm van een ontregelende muziekworkshop. Mensen organiseren dit vaak als ontspanning achteraf, maar zelf doe ik het bij voorkeur aan het begin of halverwege een business meeting vanwege het effect op de bijeenkomst: iedereen is weer fris en scherp. Dat werpt zijn vruchten af voor de rest van de dag.
Maar werkt ontregeling dan niet stressverhogend? Zeker, maar door in te gaan op de uitnodiging (en hier helpt een beetje groepsdruk: niemand wil het laten afweten ten overstaan van de rest) ervaar je niet alleen oplopende spanning maar ook de ontspanning achteraf: anders dan je dacht bleek het nog leuk te zijn ook, kon je het best, waren je collega’s veel spontaner dan je dacht en stond je niet voor gek.
Als wij onszelf en elkaar af en toe durven ontregelen als uitnodiging om onze creatieve vermogens optimaal te benutten werkt dat als een verfrissend wisselbad: op het moment zelf is het even schrikken maar achteraf is de ontspanning optimaal. Positieve stress die je samen met je collega’s doorstaat brengt een veel grotere verlichting achteraf. Daar kunnen we veel vaker gebruik van maken.
